Khảo sát nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống thắt lưng. Thoái hóa đốt sống thắt lưng có thể dẫn dến những biến chứng nguy cấp như thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thoái hóa đĩa đệm, hẹp đĩa đệm, làm biến dạng đốt sống ảnh hưởng tới nghĩa vụ vận động. Vậy nên, bạn nên để ý 5 căn nguyên chính gây thoái hóa cột sống thắt lưng dưới đây để biết cách phòng bệnh bệnh tốt nhất.
Thoái hóa cột sống thắt lưng là trạng thái tổn thương sụn khớp, đĩa đệm cột sống, xương dưới sụn, màng hoạt dịch, dây chằng… gây đau & cắt giảm cử động xương sống thắt lưng mà không có dấu hiệu viêm. Thoái hóa đốt sống thắt lưng khiến bệnh nhân hàng ngày phải chịu đựng những cơn đau âm ỉ ở thắt lưng & lan xuống phía dưới, đốt sống biến dạng khiến việc đi đi lại lại vất vả, liên quan đến khả năng làm việc và sinh hoạt.
>> Xem ngay: Khái niệm thoái hóa đốt sống là gì mà nguy hiểm vậy?
Có nhiều tác nhân dẫn tới bệnh thoái hóa đốt sống thắt lưng, trong đó, 5 nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống thắt lưng thường gặp và phổ biến nhất đó là:
1/ Tuổi tác càng cao thì quá trình thoái hóa càng diễn ra mạnh mẽ
tuổi già cao, người ngày càng già đi thì quá trình thoái hóa càng diễn ra nhanh hơn. Theo quy luật lão hóa thiên nhiên, xương sống dần bị lão hóa theo năm tháng, trở thành yếu & giảm sức nâng đỡ cơ thể. Khả năng tái tạo các tế bào sụn mới ở xương sống cũng bị giảm dần khiến phẩm chất sụn khớp kém dần.
Bên cạnh đó, bao xơ của đĩa đệm cũng trở thành khô giòn, rễ bị nứt hoặc rách, khiến nhân nhầy bên trong có nguy cơ bị thoát ra ngoài & gây thoát vị đĩa đệm. Chưa hết, dây chằng quanh khớp cũng bị xơ cứng, phình to và giảm độ đàn hồi, lắng tụ chất vôi gây chèn ép vào các rễ thần kinh, ống sống trong tủy sống, lỗ liên hợp dẫn tới cơn đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội ở xương sống thắt lưng.
2/ Sinh hoạt & làm việc sai động tác làm tăng hiểm họa thoái hóa đốt sống thắt lưng
Động tác trong sinh hoạt & lao động có liên quan rất lớn tới xương sống. Những người có thói quen nằm ngủ nghiêng vẹo; đi đứng không thẳng lưng, hay cong lưng cúi người; ngồi học hay lao động trong ngày tháng dài với động tác lưng uốn cong; ngồi một chỗ, ít chuyển động hay liên hồi mang đội, kéo đẩy thứ nặng nề không đúng tư thế; mang gùi gồng gánh nặng từ khi khung xương chưa được xác định & hoàn thiện… cũng khiến đốt sống thắt lưng bị thương tổn, kiến trúc xương sống bị biến đổi, mô xương xương, cơ và cơ chằng bị thay đổi & dễ bị thoái hóa nhanh.
3/ Các chấn thương ở xương sống là căn nguyên gây thoái hóa đốt sống thắt lưng
Các thương tích ở đốt sống thường là do thiên tai giao thông, tai nạn lao động, chơi thể thao quá nặng với cường độ cao, té ngã do bất cẩn hay bị đánh đập… chấn thương ở cột sống thắt lưng khiến đốt sống bị biến dạng, trở thành yếu dần & giảm khả năng chịu lực là nguyên nhân thúc đẩy quá trình thoái hóa đốt sống.
4/ Dị tật bẩm sinh là tác nhân gây thoái hóa cột sống thắt lưng
Các dị dạng bẩm sinh như gù hay vẹo cột sống sẽ làm thay đổi diện tích tỳ nén bình thường của xương sống thắt lưng, gia tăng lực nén lên bề mặt của đĩa đệm và mà thành đổi thay cấu trúc cột sống. Sự đột ngột ở cơ cấu cột sống càng đẩy nhanh quá trình cột sống thoái hóa thắt lưng khiến người đau vừa phải chịu đựng những cơn đau nhức ở thắt lưng vừa bị đổi thay hình dáng, đi đứng bất tiện.
5/ Tăng cân, sức nặng toàn thân lớn cải thiện áp lực lên đốt sống thắt lưng
Một tác nhân thúc đẩy quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn bình thường sau đây khối lượng toàn thân quá lớn. Béo phì, thừa cân do tăng sức nặng thân thể quá mức làm tăng lực nén lên đĩa đệm và thân xương sống. Lâu dài khiến xương sống thắt lưng bị tổn thương và nguy cơ bị thoái hóa đốt sống thắt lưng là rất cao.
>> Xem ngay : Biểu hiện thoái hóa cột sống lưng có dễ nhận thấy không?
Ngoài 5 tác nhân chính gây thoái hóa đốt sống thắt lưng mà bạn cần để ý trên đây thì một vài yếu tố như sau cũng có thể khiến bạn phải đối mặt với thoái hóa cột sống:
- Yếu tố di truyền: giả dụ gia đình bạn có tiền sử bị thoái hóa cột sống thắt lưng thì khả năng bạn mắc bệnh này cũng nhiều hơn những con người khác do được kế thừa đặc điểm cơ cấu đốt sống.
- Do nếp sống sinh hoạt, chế độ ăn uống, lối sống: con người có nếp sống thuốc lá lá, dùng chất gây hưng phấn, uống nhiều thức uống có cồn, dinh dưỡng không đủ chất ăn uống, điều kiện sống thiếu thốn… khiến hệ xương khớp giảm độ chắc khỏe, dễ bị loãng xương & mắc các bệnh về xương khớp.
- Con người gặp phải các vấn đề về nội tiết & rối loạn chuyển hóa: Như bị đái tháo đường, bị bệnh gout, loãng xương, phụ nữ mãn kinh… thường bị hao tổn hệ miễn dịch & tăng nguy hại bị cột sống thoái hóa thắt lưng.
Để phòng tránh thoát hóa đốt sống thắt lưng, chúng ta cần để ý triển khai các động tác đúng trong sinh hoạt và làm việc, hạn chế những chấn thương ở vùng cột sống thắt lưng; tránh đẩy, mang hoặc vác thứ nặng nề để giảm bớt thương tổn vùng đốt sống. Song song, đảm bảo cung cấp dinh dưỡng một cách hợp lý trong chế độ dinh dưỡng thường nhật, nhất là các thực phẩm giàu can-xi, vitamin D… để giúp xương chắc khỏe mà không khiến toàn thân bị béo phì. Kết hợp với việc kiểm tra sức khỏe thường kì để theo dõi và chữa trị kịp thời khi phát hiện các biểu hiện đột ngột.
Thoái hóa cột sống thắt lưng là trạng thái tổn thương sụn khớp, đĩa đệm cột sống, xương dưới sụn, màng hoạt dịch, dây chằng… gây đau & cắt giảm cử động xương sống thắt lưng mà không có dấu hiệu viêm. Thoái hóa đốt sống thắt lưng khiến bệnh nhân hàng ngày phải chịu đựng những cơn đau âm ỉ ở thắt lưng & lan xuống phía dưới, đốt sống biến dạng khiến việc đi đi lại lại vất vả, liên quan đến khả năng làm việc và sinh hoạt.
>> Xem ngay: Khái niệm thoái hóa đốt sống là gì mà nguy hiểm vậy?
5 tác nhân chính gây cột sống thoái hóa thắt lưng
Có nhiều tác nhân dẫn tới bệnh thoái hóa đốt sống thắt lưng, trong đó, 5 nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống thắt lưng thường gặp và phổ biến nhất đó là:
1/ Tuổi tác càng cao thì quá trình thoái hóa càng diễn ra mạnh mẽ
tuổi già cao, người ngày càng già đi thì quá trình thoái hóa càng diễn ra nhanh hơn. Theo quy luật lão hóa thiên nhiên, xương sống dần bị lão hóa theo năm tháng, trở thành yếu & giảm sức nâng đỡ cơ thể. Khả năng tái tạo các tế bào sụn mới ở xương sống cũng bị giảm dần khiến phẩm chất sụn khớp kém dần.
Bên cạnh đó, bao xơ của đĩa đệm cũng trở thành khô giòn, rễ bị nứt hoặc rách, khiến nhân nhầy bên trong có nguy cơ bị thoát ra ngoài & gây thoát vị đĩa đệm. Chưa hết, dây chằng quanh khớp cũng bị xơ cứng, phình to và giảm độ đàn hồi, lắng tụ chất vôi gây chèn ép vào các rễ thần kinh, ống sống trong tủy sống, lỗ liên hợp dẫn tới cơn đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội ở xương sống thắt lưng.
2/ Sinh hoạt & làm việc sai động tác làm tăng hiểm họa thoái hóa đốt sống thắt lưng
Động tác trong sinh hoạt & lao động có liên quan rất lớn tới xương sống. Những người có thói quen nằm ngủ nghiêng vẹo; đi đứng không thẳng lưng, hay cong lưng cúi người; ngồi học hay lao động trong ngày tháng dài với động tác lưng uốn cong; ngồi một chỗ, ít chuyển động hay liên hồi mang đội, kéo đẩy thứ nặng nề không đúng tư thế; mang gùi gồng gánh nặng từ khi khung xương chưa được xác định & hoàn thiện… cũng khiến đốt sống thắt lưng bị thương tổn, kiến trúc xương sống bị biến đổi, mô xương xương, cơ và cơ chằng bị thay đổi & dễ bị thoái hóa nhanh.
3/ Các chấn thương ở xương sống là căn nguyên gây thoái hóa đốt sống thắt lưng
Các thương tích ở đốt sống thường là do thiên tai giao thông, tai nạn lao động, chơi thể thao quá nặng với cường độ cao, té ngã do bất cẩn hay bị đánh đập… chấn thương ở cột sống thắt lưng khiến đốt sống bị biến dạng, trở thành yếu dần & giảm khả năng chịu lực là nguyên nhân thúc đẩy quá trình thoái hóa đốt sống.
4/ Dị tật bẩm sinh là tác nhân gây thoái hóa cột sống thắt lưng
Các dị dạng bẩm sinh như gù hay vẹo cột sống sẽ làm thay đổi diện tích tỳ nén bình thường của xương sống thắt lưng, gia tăng lực nén lên bề mặt của đĩa đệm và mà thành đổi thay cấu trúc cột sống. Sự đột ngột ở cơ cấu cột sống càng đẩy nhanh quá trình cột sống thoái hóa thắt lưng khiến người đau vừa phải chịu đựng những cơn đau nhức ở thắt lưng vừa bị đổi thay hình dáng, đi đứng bất tiện.
5/ Tăng cân, sức nặng toàn thân lớn cải thiện áp lực lên đốt sống thắt lưng
Một tác nhân thúc đẩy quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn bình thường sau đây khối lượng toàn thân quá lớn. Béo phì, thừa cân do tăng sức nặng thân thể quá mức làm tăng lực nén lên đĩa đệm và thân xương sống. Lâu dài khiến xương sống thắt lưng bị tổn thương và nguy cơ bị thoái hóa đốt sống thắt lưng là rất cao.
>> Xem ngay : Biểu hiện thoái hóa cột sống lưng có dễ nhận thấy không?
Ngoài 5 tác nhân chính gây thoái hóa đốt sống thắt lưng mà bạn cần để ý trên đây thì một vài yếu tố như sau cũng có thể khiến bạn phải đối mặt với thoái hóa cột sống:
- Yếu tố di truyền: giả dụ gia đình bạn có tiền sử bị thoái hóa cột sống thắt lưng thì khả năng bạn mắc bệnh này cũng nhiều hơn những con người khác do được kế thừa đặc điểm cơ cấu đốt sống.
- Do nếp sống sinh hoạt, chế độ ăn uống, lối sống: con người có nếp sống thuốc lá lá, dùng chất gây hưng phấn, uống nhiều thức uống có cồn, dinh dưỡng không đủ chất ăn uống, điều kiện sống thiếu thốn… khiến hệ xương khớp giảm độ chắc khỏe, dễ bị loãng xương & mắc các bệnh về xương khớp.
- Con người gặp phải các vấn đề về nội tiết & rối loạn chuyển hóa: Như bị đái tháo đường, bị bệnh gout, loãng xương, phụ nữ mãn kinh… thường bị hao tổn hệ miễn dịch & tăng nguy hại bị cột sống thoái hóa thắt lưng.
Để phòng tránh thoát hóa đốt sống thắt lưng, chúng ta cần để ý triển khai các động tác đúng trong sinh hoạt và làm việc, hạn chế những chấn thương ở vùng cột sống thắt lưng; tránh đẩy, mang hoặc vác thứ nặng nề để giảm bớt thương tổn vùng đốt sống. Song song, đảm bảo cung cấp dinh dưỡng một cách hợp lý trong chế độ dinh dưỡng thường nhật, nhất là các thực phẩm giàu can-xi, vitamin D… để giúp xương chắc khỏe mà không khiến toàn thân bị béo phì. Kết hợp với việc kiểm tra sức khỏe thường kì để theo dõi và chữa trị kịp thời khi phát hiện các biểu hiện đột ngột.
(Theo: benhxuongkhopaz.blogspot.com )
Nhận xét
Đăng nhận xét